Yin

En yin yoga, nous cherchons à approfondir et orienter nos postures pour cibler les tissus conjonctifs les moins fréquemment sollicités. C’est ainsi un bon complèments aux styles yang du yoga, plus dynamiques et musculaires. Dans nos vidéos, les professeurs vous apprennent à écouter attentivement votre corps. Au cours de ces sessions au rythme lent, vous vous sentirez parfois inconfortable et apprendrez à lâcher prise. En maintenant vos postures plus longtemps, vous approfondirez la souplesse et l'élasticité de vos tissus conjonctifs et apporterez plus de mobilité et de lubrification aux articulations raides. Alors que certaines postures peuvent sembler simples au début, le défi du yin yoga réside dans leur durée de maintien. Cette approche méditative n'est pas considérée comme une pratique complète, mais plutôt un comme un complément à d'autres styles de yoga plus actif. Nos cours de yin yoga en ligne vous permettent de pratiquer n'importe où, n'importe quand. Vous découvrirez des variations de postures assises et couchées, conçues pour vous aider à vous asseoir plus confortablement en méditation. Ces postures passives, apparemment faciles, se répètent souvent pour bien les comprendre et parvenir à s’y détendre. La plupart des postures sont conservées entre 3 et 5 minutes, mais certaines peuvent durer jusqu'à 20 minutes. Atteignez l’équilibre dans votre pratique et plongez dans notre collection de vidéos de yin yoga.