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NiveauNiveau

• Tout
• 1 - Débutant
• 1, 2 - Tous niveaux
• 2 - Moyen
• 2, 3 - Intermédiaire
• 3 - Avancé

DuréeDurée

• Tout
• 5 minutes
• 10 minutes
• 15 minutes
• 20 minutes
• 30 minutes
• 45 minutes
• 60 minutes
• 75 minutes
• 90 minutes

ObjectifsObjectifs

• Tout
• Anatomie
• Bas du corps
• Bien-être émotionnel
• Centre / abdominaux
• Colonne vertébrale
• Détox
• Digestion
• Doux
• Énergie
• Épaules et cou
• Équilibre
• Équilibres sur les bras
• Flexions arrière
• Haut du corps
• Inversions
• Lombaires
• Ouverture des hanches
• Perte de poids
• Poignets
• Pranayama
• Renfort musculaire
• Séances du matin
• Séances du soir
• Sommeil et relaxation
• Soulagement du stress
• Souplesse
• Torsions
• Tout le corps
• Vitalité
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