5 Maneras de ser amable en el día a día

5 Maneras de ser amable en el día a día

5 Maneras de ser amable en el día a día


By: Olga Castañeda  |  May. 05, 2015

Siempre se ha dicho que la sonrisa en contagiosa, y es verdad. La actitud con la que nos mostramos ante el mundo, ante la sociedad, ante el resto de seres humanos, será la misma que el mundo nos devolverá. Si nos dejamos envolver y arrastrar por nuestros pensamientos y estados de ánimo negativos, todo nuestro ser emanará pesimismo, egolatría, insatisfacción… creando a nuestro alrededor un clima oscuro en el que nadie querrá estar cerca.

Somos conscientes de la necesidad humana por vivir en sociedad lo más satisfactoriamente posible. Decía el genio Albert Einstein: “La felicidad de los seres humanos se mide por la calidad de sus relaciones sociales” ¡Qué razón tenía!

Ser amable: fácil decirlo y ¡qué difícil hacerlo! Ya es bastante complicado vivir nuestras frenéticas vidas día a día para tener que sonreír a extraños y decir “por favor” y “gracias”. Pero para vivir una vida plena y llena de sentido, ser amable hace que las personas se sientan bien y construye el camino para crear buenas relaciones interpersonales.

Hoy vamos a proponeros cinco maneras de ser amables en el día a día para ser mejores personas y sentirnos mejor ¿Lo intentamos?

1º SONREIR

Tal y como abríamos este artículo “La sonrisa se contagia” ¿Creeís que no? Ok, hagamos la prueba. 

2º SALUDAR, DESPEDIR, AGRADECER, DISCULPAR…

Normas básicas de cortesía para hacer que las demás personas sientan que existen e importan. Decir “Buenos días”, “Hasta pronto”, “Gracias”, “Por favor” o “Perdón”, son palabras que ejercen una fuerza poderosa en los demás y crea un ambiente de sosiego alrededor. Pensemos cuando nos empujan en el autobús y la persona nos ignora por completo, nos sentimos furiosos y frustrados; pero si nos piden perdón… ya no parece tan grave ¿a qué no?

3º PREGUNTAR QUÉ TAL ESTÁS

Vamos tan deprisa con nuestras miles de tareas a cuestas que se nos olvida hasta respirar. Parémonos, tomemos un respiro y preguntemos a esa persona que sabemos que está pasando por un momento delicado, tiene a un familiar enfermo o se ha quedado sin trabajo, cómo se encuentra. Se sentirá reconfortado por nuestra atención y nosotros satisfechos, creando un espacio de bienestar.

4º APRENDER A ESCUCHAR

Por muchos problemas que tengamos y pensemos que son los más importantes del mundo, no podemos olvidar que formamos parte de una inmensa comunidad mundial con millones de seres como nosotros con sus preocupaciones y problemas. Escuchémoslos con atención y cariño… posiblemente después de todo los nuestros no parecen tan graves.

5º CORTESÍA

Con las personas mayores, con los enfermos, con los niños… con las personas más vulnerables, hagamos por facilitarles la vida: ofreciendo nuestro sitio en el metro, sujetando las bolsas de la compra, ayudándoles a cruzar el semáforo… pequeños detalles que nos harán más conscientes y mejores personas.

Esperamos que estas sencillas pautas sirvan para que entre todos ayudemos a crear una sociedad más sana y feliz. Os proponemos esta maravillosa meditación en la compasión de Juan Manzanera

Os esperamos en Aomm.tv


 

Olga Castañeda

Profesora de pilates, yoga y meditación. Nutricionista. Los verdaderos valores para una vida plena residen dentro de ti. Que tu alimento sea tu medicina y tu mente la puerta al autoconocimiento y la felicidad.


 



Cómo manifestar tus deseos: Guía práctica en 10 pasos

Cómo manifestar tus deseos: Guía práctica en 10 pasos

Manifestar tus deseos es un proceso profundamente personal y poderoso que está al alcance de todos. En esta guía, exploramos cómo puedes emplear la fuerza de tu intención y tus acciones para dar forma a la vida de tus sueños. Abordaremos desde los principios básicos de la manifestación hasta técnicas prácticas, guiándote en un viaje de autodescubrimiento y cambio significativo.

Comprendiendo la manifestación de deseos: qué es y cómo funciona

La manifestación es el proceso de convertir tus pensamientos y deseos en realidad. Basándose en la premisa de que nuestras creencias y pensamientos modelan nuestra experiencia de vida, la manifestación es el arte de alinear estos pensamientos con nuestras metas y deseos. Funciona a través de la ley de atracción, que sugiere que atraemos hacia nosotros aquello en lo que más enfocamos nuestra energía y atención.

Este proceso no solo requiere pensar en lo que deseas, sino también sentir y actuar como si ya lo hubieras alcanzado. La manifestación efectiva implica un equilibrio entre la visualización de tus deseos, el cultivo de emociones positivas asociadas con esos deseos y la toma de acciones alineadas para alcanzarlos.

El papel de la intención en la manifestación

La intención actúa como el timón que guía el proceso de manifestación. Es la fuerza que da dirección y propósito a tus pensamientos y acciones. Una intención clara y enfocada aumenta significativamente las probabilidades de lograr tus objetivos. Es como sembrar una semilla con una visión clara de lo que esperas que crezca. Sin una intención clara, es fácil perderse en el camino hacia la manifestación de tus sueños.

Principios de la ley de la atracción y la manifestación

La ley de atracción es fundamental en el proceso de manifestación. Según esta ley, atraemos a nuestras vidas lo que pensamos y sentimos. Para manifestar efectivamente, es crucial cultivar pensamientos y emociones positivas que estén alineados con lo que deseas lograr. La ley de atracción no discrimina entre lo que es bueno o malo para ti; simplemente responde a tus frecuencias vibracionales y atrae circunstancias y experiencias similares.

10 pasos esenciales para manifestar tus deseos

Manifestar tus deseos requiere un enfoque metódico y consciente. Aquí presentamos diez pasos esenciales para convertir tus sueños en realidad. Estos pasos no sólo te ayudarán a clarificar y enfocar tus intenciones, sino que también te guiarán a través de un proceso transformador que te acerca a tus metas. Cada paso es un peldaño en la escalera hacia la realización de tus deseos, combinando la intención con la acción efectiva.

Definir claramente qué deseas manifestar

El primer paso para una manifestación efectiva es tener una visión clara y detallada de lo que deseas lograr. Cuanto más específico seas con tus deseos, más fácil será para el universo entender y responder a tus intenciones. Este proceso comienza con la reflexión y la introspección, y es crucial para establecer un camino claro hacia la manifestación.

Comprender el porqué de tus deseos

Entender por qué deseas algo es tan importante como saber qué es lo que deseas. Tus intenciones deben estar arraigadas en motivaciones positivas y auténticas, como el crecimiento personal, la felicidad o el deseo de compartir con los demás. Cuando tus deseos provienen de un lugar de amor y abundancia, en lugar de miedo o carencia, la manifestación se alinea más armoniosamente con el bienestar general y el propósito de vida.

Soltar el apego a los resultados

Una vez que tienes claros tus deseos y las razones detrás de ellos, el siguiente paso es soltar el apego a un resultado específico. Esto implica confiar en que lo que es mejor para ti llegará a tu vida. Este paso es crucial para vivir en armonía y abierto a las sorpresas que el universo puede tener reservadas. Al soltar el control y confiar en el proceso, reduces la resistencia y permites que tus deseos fluyan hacia ti de manera más natural.

Vivir en alineación con tus deseos

Para manifestar tus deseos, comienza a vivir como si ya los hubieras alcanzado. Esto significa alinear tus acciones, pensamientos y emociones con tus objetivos. Esta alineación envía una señal poderosa al universo, demostrando tu compromiso y expectativa de que tus deseos se materialicen. Actúa, piensa y siéntete como la persona que ya ha logrado lo que deseas, y observa cómo esto transforma tu realidad.

Aprender a amar los obstáculos

Los desafíos y obstáculos son parte inevitable del camino hacia la manifestación. En lugar de verlos como barreras, aprécialos como oportunidades para crecer y reafirmar tu compromiso con tus deseos. Cada obstáculo es una lección valiosa que te prepara mejor para recibir y disfrutar lo que estás manifestando. Aceptar y abrazar estos desafíos te fortalece y te acerca más a la realización de tus sueños.

Confiar en tus sentimientos y sensaciones

Tus sentimientos y sensaciones son indicadores clave en el proceso de manifestación. Aprende a escuchar y confiar en tu intuición: Cuando te enfrentes a decisiones, sintoniza con tu cuerpo y tus emociones. Ellas te guiarán hacia lo que está alineado con tus verdaderas intenciones. Esta confianza en tu guía interna es esencial para tomar decisiones que resuenen con tus deseos de manifestación.

Usar el lenguaje positivo para manifestar

Las palabras que usas tienen un poder tremendo en la manifestación de tus deseos. Habla y piensa en términos positivos y afirmativos. Evita el lenguaje que sugiere duda o carencia. Al expresarte de manera positiva y afirmativa, refuerzas tus intenciones y atraes energías que apoyan tus deseos. El lenguaje positivo es una herramienta poderosa para mantener tu enfoque y fe en el proceso de manifestación.

No forzar los resultados

Mantener un enfoque relajado y abierto es clave en el proceso de manifestación. Evita la tentación de forzar los resultados. En lugar de ello, enfócate en mantener una actitud de facilidad y apertura. Esto no significa inactividad, sino actuar desde un lugar de alineación y fluidez. La manifestación efectiva ocurre cuando estás en un estado de receptividad, no de desesperación.

Mantener la confianza en el universo

La confianza en el universo y en tu capacidad para manifestar es fundamental. Cree firmemente que el universo conspira a tu favor y que eres merecedor de todo lo bueno que deseas. Esta confianza te mantiene en un estado de gracia y receptividad, facilitando el proceso de manifestación y atrayendo hacia ti lo que es para tu mayor bien.

Celebrar cada paso del proceso

Por último, celebra cada pequeño éxito en tu viaje de manifestación. Reconoce y valora cada paso que das hacia tus deseos, independientemente del resultado. La celebración mantiene tu energía elevada y agradecida, atrayendo más razones para celebrar en tu vida. Cada celebración es un reconocimiento de tu poder para crear tu realidad.

Estrategias adicionales para manifestar tus deseos efectivamente

Además de los diez pasos mencionados, hay varias estrategias que puedes emplear para fortalecer tu proceso de manifestación. Estas técnicas complementarias te ayudarán a afinar tu enfoque y a aumentar la eficacia con la que atraes tus deseos a tu vida. 

Visualización creativa para la manifestación

La visualización creativa es una herramienta poderosa en la manifestación. Consiste en crear imágenes mentales vívidas y detalladas de lo que deseas lograr. Al visualizar tus sueños como si ya fueran una realidad, estimulas tu mente y emociones para alinearse con tus deseos. Esta técnica fortalece tu conexión con tus objetivos y aumenta la probabilidad de que se manifiesten en tu vida.

El poder de las afirmaciones en la manifestación de tus deseos

Las afirmaciones son declaraciones positivas que refuerzan tus intenciones y creencias. Repetir afirmaciones diariamente te ayuda a mantener un estado mental positivo y enfocado en tus deseos. Escoge afirmaciones que resuenen contigo y repitelas con convicción y fe. Esta práctica te mantiene conectado con tus objetivos y refuerza tu creencia en tu capacidad para manifestar tus deseos.

La manifestación y la conexión espiritual

La manifestación no es solo un proceso mental y emocional, sino también espiritual. La conexión espiritual juega un papel crucial en cómo percibes y atraes tus deseos. Al profundizar en tu espiritualidad, descubrirás nuevas perspectivas y fuerzas que pueden acelerar y enriquecer tu proceso de manifestación. 

Cómo la espiritualidad potencia la manifestación de tus deseos

Tu conexión espiritual te proporciona una comprensión más profunda de ti mismo y del universo. Esta comprensión te permite manifestar desde un lugar de mayor alineación y propósito. Al nutrir tu vida espiritual, abres canales para que tus intenciones fluyan más libremente y se manifiesten con mayor facilidad. La espiritualidad te brinda una perspectiva más amplia, ayudándote a ver más allá de los límites y obstáculos temporales.

Manifestación cuántica: una perspectiva moderna

La manifestación cuántica combina los principios de la física cuántica con el arte de manifestar. Esta perspectiva moderna sugiere que nuestras intenciones pueden influir en la realidad a un nivel cuántico. Al entender que somos parte de un universo interconectado y en constante cambio, la manifestación cuántica nos enseña a trabajar con las posibilidades infinitas y a utilizar nuestra conciencia para influir en nuestra realidad de maneras antes inimaginadas.

Integrando la manifestación en la vida diaria

La manifestación es un proceso que se integra en tu vida diaria, no algo que se practica en momentos aislados. Implementar prácticas diarias y adoptar un estilo de vida que apoya tus intenciones de manifestación son pasos cruciales para hacer realidad tus sueños. 

Creando rituales diarios para manifestar

Establecer rituales diarios puede ayudar a mantener tu enfoque en tus deseos de manifestación. Estos pueden incluir la meditación, la visualización, la escritura de un diario o la recitación de afirmaciones. Estos rituales te ayudan a comenzar cada día con una mente clara y un enfoque en tus objetivos, manteniendo tus intenciones al frente y al centro de tu consciencia.

Manteniendo la energía positiva para la manifestación continua

La energía positiva es esencial para atraer lo que deseas en tu vida. Mantén una actitud positiva, rodéate de personas que te inspiren y te apoyen, y busca experiencias que alimenten tu alegría y satisfacción. Al mantener un estado vibratorio alto y positivo, facilitas el flujo de tus deseos hacia la manifestación en tu realidad.

Este enfoque integral hacia la manifestación, que combina la claridad de intención con la acción consciente y la conexión espiritual, te guiará en el camino hacia la realización de tus sueños y deseos más profundos. Con paciencia, práctica y compromiso, puedes aprender a manifestar efectivamente y transformar tu vida de manera significativa y positiva.

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A través de una combinación única de prácticas de yoga, meditación, transformación personal y salud alternativa, te ayudamos a mejorar todo tu ser a nivel físico, emocional y espiritual. Para que alcances tu mayor potencial junto a miles de personas que sienten como tú.


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