Especial día del Libro: Libros recomendados por nuestros profesores

Libros recomendados por nuestros profesores: Gisela Vázquez

Especial día del Libro: Libros recomendados por nuestros profesores


By: Gaia Staff  |  Apr. 23, 2014

Muchas veces es difícil decidir qué libro comprar cuando uno se encuentra frente a una librería repleta de volúmenes, aparentemente todos interesantes y todos susurrándote al oído “yo, yo, llévame a mí”.

Con motivo del día del libro, comenzamos una serie de posts en los que los profesores de aomm.tv nos cuentan cuales son los libros que más les han ayudado e inspirado en su camino de aprendizaje y evolución.

Comenzamos con Mario Silva, nuestro profesor de Yoga Dinámico y Kundalini.

  •  Raya Yoga, Conquista de la Naturaleza Interior (Swami Vivekananda) La introducción es muy ilustrativa de lo que es Yoga con mayúsculas. Me da una visión más relajada y sencilla de lo que es Pranayama, muy alejado de lo que nos enseñan en la formación de Yoga o lo que uno escucha por ahí en clases. Se habla comúnmente que Pranayama es el control del Prana, pero dice Vivekananda que no es una cuestión de control sino de permitir que éste se manifieste. El control nos aprieta, el permiso nos relaja. Yo no enseño a nadie a respirar, si ya lo hacen sin mi desde que son bebes, cómo pretendo yo asumir que puedo enseñarles a respirar¡¡¡¡¡ pero que arrogancia¡¡ Puedo señalar en clases que lo relevante es escuchar lo que el cuerpo va sintiendo y en eso, sentir la respiración tal cual puede, quizás, ayudar a esa toma de conciencia sobre la respiración, sobre la energía que impregna nuestro cuerpo.
  •  Un nuevo Mundo, Ahora (Eckhart Tolle) Precioso libro que habla sobre nuestra naturaleza profunda de nuestro Ser. No se trata de dejar a nuestro ego enterrado en una cámara secreta, allí donde pueda ser controlado por no se que fuerzas ocultas¡¡ Se trata de amarnos con todo lo que somos, de reconocernos agentes de cambio, pero de un cambio interno que se refleja y se multiplica en relación con los otros. Oler el aroma de una flor con la mente de un principiante, hacer el amor como si fuera la primera vez, ir a la esterilla de yoga con el corazón abierto para descubrirte, respirar y sentirlo todo, abrazar lo que hay y desde ahí, seguir caminando como seres espirituales que viven una experiencia humana.
  •  Autobiografía de un Yogui (Paramahansa Yogananda) Destaco la sencillez por señalar e indicar que Yoga es natural y accesible a todos. Más allá de cuestiones inexplicables a la razón humana, da igual si uno cree en el poder de yoguis, finalmente se trata de vivir plenamente, de atreverse a desplegar nuestro potencial, aún si eso nos duele, aún si hay dudas por soltar lo que ya no nos sirve. Todos tenemos la semilla de la iluminación como un derecho inalienable, profundo y real. Y cada uno tiene que vivir sus experincias y sobre todo, disfrutar y reír mucho. Destaco de este libro su profunda humanidad y sentido del humor.
  •  La Danza de la Realidad (Alejandro Jodorowsky)  Para querer sanarse hay que estar un poco loco, me digo muchas veces a mí mismo. En realidad, Jodorowsky tiene la virtud de mostrarme un camino espiritual en los detalles. La vida como una danza, vivida a “concho” como decimos en Chile, hace referencia al valor de sentir el camino espiritual con todas sus consecuencias y en todos los detalles. Es cierto que duele, y duele mucho soltar las viejas gafas con las que uno mira o miraba la vida, y también es cierto que la liviandad que uno siente cuando comprende que dejando o soltando viejos paradigmas hace que la danza de la realidad cobre más sentido profundo. Un sentido que nos habla de aceptación y del poder transformador que tenemos de ampliar nuestra conciencia, de abrazarnos y abrazar a los demás.
  •  Coherencia Cardíaca, Coherencia Transpersonal (Antonio Consuegra) Estoy leyendo este libro y me da muchas pistas sobre la enseñanza de Yoga, sobre mi propia práctica y cómo todo está relacionado. Si nuestro corazón está herido y no le permitimos expresarse, nuestra práctica de Yoga por ejemplo, cojea en tanto Ego tapa la olla emocional. Sentir la sensación de ser olla a punto de explotar es una gran oportunidad y en mi práctica personal, siento mis emociones aflorar y con cada respiración lo permito, lo dejo expresar. Y el libro hace referencia a que nuestro corazón sabe más de lo que pensamos, nuestro corazón es profundamente inteligente, pero de una clase especial, esa que nos habla en susurro y sabe lo que pasa sin tener que explicar nada. Permitirnos escuchar nuestro corazón puede hacernos más libres, más concientes, menos dramáticos y desde luego, más abiertos para acoger al otro.

 



Un espacio para soñar

Un Espacio Para Soñar

Personas extraordinarias con capacidades extraordinarias….

Solo hace falta ver un poquito más allá….Abrir nuestro corazón y no limitar nuestra mente para darnos cuenta de cuantas cosas nos pueden enseñar …Yo lo veo cada día en las clases que doy.

Do ananda yoga. Yoga adaptado dirigido a personas con necesidades especiales y con capacidades diferentes.
Como profesora y amante del yoga trato de adaptar las herramientas que nos da el yoga. Asanas , pranayamas, meditación. Haciendo de ésta una práctica al servicio de todo el mundo.

Desarrollar la conciencia del cuerpo desde el amor, aprendiendo a respirar conscientemente, a relajarse, a tener un cuerpo más flexible. Pero sobre todo a disfrutar de la actividad. Fomentando su creatividad y su imaginación haciéndoles partícipes de ella. Ellos son los maestros.

Las clases las diseño dependiendo del alumno y su capacidad. Clases individuales o grupos. Para personas con poca movilidad realizo yoga terapéutico, adaptado a la silla.

Las clases son un viaje de creatividad donde soñamos, cantamos y realizamos asanas (posturas) utilizando la imaginación. Desde animales, la naturaleza incluso objetos. Les dejo libres. Ellos participan de la actividad. Motivación. Mucha motivación.

Con historias y cuentos nos adentramos en el mundo del yoga. Respiramos: Oxigenando el cuerpo y calmando la mente. Cantamos: liberando emociones. Dibujamos mandalas: Favoreciendo la concentración. Las asanas les aportan flexibilidad y fortalecen músculos y huesos, entrenando su sentido del equilibrio. Trabajando la confianza, la memoria, la coordinación, la atención. Mejorando su motricidad, su salud y su forma física.

La interacción entre  los alumnos. Yoga en grupos y en parejas. Les ayuda a mejorar la comunicación entre ellos y su entorno. Haciendo de esta práctica un juego divertido.

Creamos un espacio para soñar donde no hay limitaciones. Donde no importa si puedo hacer esto o no puedo. Simplemente donde lo importante es intentarlo, divertirnos y disfrutar.

Desde  Do Ananda Yoga animo a padres, asociaciones, escuelas, fundaciones, instituciones a incorporar el yoga en las actividades de estas personas. A los profesores os invito a participar en algunas de las clases que imparto con todo mi amor. Y a todos lo que estáis leyendo este articulo a difundirlo.

Mi intención es dar a conocer este proyecto, y que todos tengan la oportunidad de poder practicar esta actividad en la cual creo con todo mi corazón.

Gracias a Aomm.tv por la difusión.

Gracias a la vida por haberme mostrado este camino de luz y amor.

Namaste

Sol Abad

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