Mudras: Dhyanimudra o el gesto de la meditación

Mudras: Dhyanimudra o el gesto de la meditación

Mudras: Dhyanimudra o el gesto de la meditación


By: Gaia Staff  |  Oct. 02, 2014

¿COMO SE FORMA?

Las dos manos descansan sobre el regazo en postura relajada, las palmas mirando hacia arriba. La mano derecha descansa sobre la izquierda, las puntas de los dedos pulgares estirados quedan en ligero contacto.

* En la imagen los pulgares están relajados al igual que los demás dedos.

SIGNIFICADO 

Este es el mudra más habitual para la meditación. La posición relajada de las manos adoptando la forma de un recipiente vacío expresa simultáneamente la actitud de contemplación interior y la disposición a escuchar y a recibir lo que se nos quiera transmitir. También representa la consciencia de vacuidad a la que se aspira durante la meditación.

ORIGEN E HISTORIA

Se cuenta que Buda formó Dhyanimudra cuando después de muchos años de practicar la meditación, se sentó a la sombra de una higuera a meditar. Permaneció así, durante cuatro semanas sin levantarse ni una sola vez. Mientras tanto estuvo expuesto a las tentaciones de Mara, el príncipe de este mundo, pero Buda resistió y descubrió que eran ilusorias. Después de la cuarta semana veló tres noches, durante las cuales descubrió la rueda kármica, tomó conciencia de sus propias reencarnaciones y conoció el origen del sufrimiento. Después recibió la más alta iluminación. Cuatro semanas más permaneció el Buda bajo el árbol de Bodhi, y luego salió a enseñar al mundo lo que había visto.

Puedes leer más sobre mudras, su origen y significado en Link Placeholder
Si quieres meditar con la guía de un profesor, puedes hacerlo en Aomm.tv
¡Cuéntanos qué mudra utilizas en tu práctica!



El yoga una disciplina inmortal que arrasa

El yoga una disciplina inmortal que arrasa

Aunque existen muchas teorías sobre el origen exacto del yoga, lo cierto, es que estamos hablando de una disciplina milenaria, que se remonta a más de 5.000 años de historia. Ante esta evidencia, algo debe haber en sus enseñanzas para que el yoga sea una disciplina inmortal.

¿QUÉ TIENE EL YOGA?

El yoga va muchísimo más allá de los estereotipos que la ignorancia de Occidente le ha intentado atribuir, más allá de una disciplina de ejercicio físico, más allá de técnicas de respiración y relajación, es una forma de percibir y ser consciente del mundo que nos rodea.

El estado de yoga, como su propia raíz etimológica en sánscrito recoge (yuj), significa “unión” o “yugo”: es la unión y conexión del cuerpo, la mente y el espíritu. Los estudiantes y practicantes (yoghis) han podido reconocer en su cuerpo y en su existencia vital, los enormes beneficios que la práctica regular de yoga les aporta. Si no fuera así, no tendríamos tantísimos miles de años después testimonio de ello.

¿EN QUÉ BENEFICIA AL HOMBRE PARA SU VIDA?

Las bondades del yoga van desde el plano más físico, pasando por los estados emocionales hasta abarcar el espacio espiritual y energía vital de cada individuo: flexibilidad muscular, mejora de la circulación venosa, masaje profundo a los órganos internos, mejora el funcionamiento del sistema endocrino, regula la secreción hormonal… y si en el plano físico las mejoras son notables, en el plano mental los efectos son igualmente extraordinarios: poder relajante sobre el sistema nervioso, mayores niveles de felicidad, mejora la propiocepción, el humor, la autoestima, reduce la ira, aumenta la ecuanimidad y nos ayuda a adquirir hábitos de vida y de alimentación más saludables.

Estos son sólo algunos de los beneficios que aporta el yoga cuando se practica de forma correcta, constante y consciente.

DIA INTERNACIONAL DE YOGA

Por todo esto, no es de extrañar que la ONU haya declarado y reconocido oficialmente el 21 de junio como Día Internacional de Yoga a propuesta del Primer Ministro de la India, Narendra Modi, en septiembre de 2014. Modi definió el yoga y la importancia de esta disciplina para la vida del ser humano, con estas inspiradoras palabras: “El yoga es una inestimable contribución de la antigua tradición de la India. Encarna la unidad de la mente y el cuerpo, el pensamiento y la acción, la moderación y la satisfacción plena, la armonía entre el hombre y la naturaleza, y un enfoque holístico de la salud y el bienestar. En el yoga no se trata sólo de ejercicio, sino de descubrir el sentido de unidad con uno mismo, con el mundo y con la naturaleza. ”.

AOMM.TV SE UNE A LA CELEBRACIÓN

Aomm.tv, como plataforma pionera en la difusión del yoga a través de prácticas online en castellano, quiere unirse a esta maravillosa celebración haciendo lo que mejor sabe hacer: una clase de yoga y meditación online gratuita en directo, guiada por nuestra profesora Carla Sánchez.

Mediante un sencillo procedimiento de inscripción en Aomm.tv , el día 21 de junio todos los yoguis conectados podrán realizar la clase en directo, junto a miles de personas de todo el mundo, sin moverse de su casa.

La unión de miles de personas practicando yoga al mismo tiempo, una auténtica conexión de energías. Miles de personas de todo el mundo unidas por una misma pasión: El yoga.

¡Te esperamos en Aomm.tv!

Námaste.

 

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