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Espalda Sana en 15 Minutos
Mario Silva
Yoga Ritual

Temporada 1: E4
Vinyasa Flow
Todos los niveles
14 mins

Esta secuencia de posturas se centra en los movimientos de la columna vertebral. Incluye posturas de estiramiento, movilización y fortalecimiento de la columna y la musculatura que la rodea. Además, ejercitamos la región abdominal, ya que es una zona del cuerpo muy importante para la salud integral de la espalda.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Mario Silva
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español
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