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Fuerza sentada
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Explora una nueva forma de hacer hipopresivos con el apoyo de la silla. Este elemento te permitirá encontrar mayor estabilidad en la postura y mejorar la alineación de tu columna mientras activas tu core. Aprenderás a aprovechar este soporte para profundizar tu respiración y sentir más control en cada movimiento.
Props: Silla, bloque de yoga o manta
Teacher:
Lucely Aguilar
Audio Languages:
Spanish
Subtitles:
Spanish
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