Está práctica es una meditación en movimiento. Secuencia vigorizante quetrabaja todo el cuerpo. La sencillez de la secuencia es al mismo tiempo el aspecto más revelador y desafiante. Es una invitación a ensanchar tu observación y atención a las sensaciones cambiantes del cuerpo. La práctica de esta serie te llena de energía y da flexibilidad a la columna vertebral.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Mario Silva
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español