Meditación en la Presencia
Déborah Postigo
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Esta práctica de meditación en la postura del medio loto focaliza la atención en el momento presente. Indaga en la mecánica de nuestra corriente mental y profundiza en la impermanencia de nuestros pensamientos, emociones o sensaciones corporales. Nos ayuda a tomar conciencia de la frecuencia anticipatoria o proyectiva de la mente. Este ejercicio permite atravesar estados de ansiedad o situaciones cotidianas de estrés. Es muy recomendable para la dinámica del darse cuenta de la naturaleza de nuestro ser esencial y el poder del ahora.
Props: Cojín de meditación , Esterilla o mat
Profesor:
Déborah Postigo
Idiomas del audio:
Español
Subtítulos:
Español
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