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Mi vida se transforma porque yo he cambiado
Angélica Granado
El poder que se despliega al vivir en el presente

Temporada 1: E2
Todos los niveles
36 mins

Esta práctica está indicada para mitigar el estrés y calmar el ritmo de la mente. También es muy beneficiosa para los dolores de espalda y el estreñimiento. La secuencia incluye posturas de torsión, apertura de caderas y flexiones, principalmente de pie y de suelo. Terminando con una postura restaurativa y una invitación a continuar la práctica de Savasana durante el tiempo que desees.

Props: Esterilla o mat

Profesor: Angélica Granado
Idiomas del audio: Español
Subtítulos: Español
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