Le souffle est l'un des éléments clés de la pratique du Yoga. Il aide à générer le flux d'énergie dans le corps, et à être connecté au moment présent. Dans ce premier cours, nous apprendrons les principes fondamentaux de la respiration yogique et de la synchronisation du souffle avec le mouvement.

Accessoires recommandés : 2 briques ou livres et une couverture ou coussin

Enseignant: Vanessa De Haas
Langues audio: Français