Diese Praxis stärkt das Selbstvertrauen. Durch Kräftigung der Wirbelsäulen-, Becken- und Bauchmuskulatur baust du deine Selbstsicherheit von innen heraus auf. Der Fokus liegt auf Kräftigung und einfachen Drehungen der Körpermitte.

Hilfsmittel: 2 Blöcke

Lehrer: Clemens Frede
Audio-Sprachen: Deutsch