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Trabajo en cintura y cadera
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Tener una buena cintura y una buena cadera va mucho más allá de que nos queden bien los jeans. En esta clase desarrollaremos un excelente trabajo de los músculos abdominales oblicuos, aportando movilidad y resistencia a la articulación de la cadera. Sentiremos la fuerza de los glúteos y disociaremos el movimiento de nuestras piernas con la pelvis, que tantas lesiones crean en nuestra zona lumbar.
Props: Esterilla o mat
Teacher:
Karol Tamayo
Audio Languages:
Spanish
Subtitles:
Spanish
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