Gefühlsmeditation
Bernie Clark

In dieser auf Achtsamkeit ausgerichteten Praxis lernst du die Gefühlsschwankungen und den Gedankenfluss zu beobachten, die Herz und Geist beeinflussen. Du lernst, jeden Gemütszustand zu- und loszulassen, ohne dich darin zu verstricken, ihn wegzuschieben oder darauf zu reagieren. Hilfsmittel: Kissen

Lehrer: Bernie Clark
Audio-Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch
Untertitel: Englisch