Mundpflege für strahlende Gesundheit

Säubere die Nase, die Ohren und den Mund mit Praktiken wie Nasenspülung, Ölziehen und Zungenreinigen. ​​Für alle im Tutorial angebotenen Praktiken benötigst du eine Zahnbürste, expellergepresstes oder kaltgepresstes Bio-Sesamöl, Zahnpasta, einen Zungenschaber, Wasser mit Zitrone und einen Neti-Pot. ​

​Erstelle einen vollständigen ayurvedische Ablauf durch Tutorials zur Mundpflege, Selbstmassage und zu ayurvedischen Morgen- und Schlafritualen, die ebenfalls in dieser Serie vorkommen.

Lehrer: Kishan Shah
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch, Französisch, Spanisch, Deutsch