Carla Sánchez

Carla Sánchez

Carla estudió danza clásica durante la niñez y la adolescencia, así que el entusiasmo por la expresión y la conexión con el cuerpo son naturales en ella. Esto fomentó el desarrollo de su creatividad y la llevó a formarse también en su otra pasión, ser actriz. Paralelamente, su interés por el cuidado de la salud crecía, algo que le reveló lo que siempre había estado ahí. Fue entonces cuando supo que el Yoga sería una importante herramienta de crecimiento y sanación, tanto para ella como para otras personas. En la actualidad está centrada en el yoga online, participa en congresos y retiros y ha fundado su propia empresa de salud corporativa para acercar esta disciplina a los entornos más cotidianos. Concede gran importancia a la formación y ha pasado años practicando y estudiando distintos estilos para enriquecer su práctica y enseñanzas. Se formó en Hatha Yoga en la “Escuela Internacional” en España, Vinyasa Flow en Nueva York con “Evolation” y en Yoga para Embarazo en ambas. Pero, por encima de todo, se considera una eterna alumna y continúa explorando el infinito océano que es esta disciplina con dedicación, curiosidad y humildad enriqueciendo su práctica con otros cursos. Carla siente una estrecha relación con el sentido de la acción y se identifica especialmente con estilos dinámicos como el Vinyasa, apoyados sobre una fuerte base anatómica y filosófica. Trata de imprimir su optimismo y alegría de vivir en sus clases, talleres y disfruta animando a yogis y yoginis de todos los niveles a explorar nuevos caminos en el movimiento, a despertar su energía creativa, a practicar desde el respeto hacia uno mismo y a profundizar en el conocimiento de sus límites desde una actitud curiosa y lúdica, alejada del perfeccionismo y más alineada con la aceptación, la paciencia y las capacidades que hacen único a cada individuo. Es fundadora del movimiento Secret Yoga Club en España, talleres/eventos presenciales en localizaciones únicas y secretas; es cofundadora de The Holistic Concept, una iniciativa empresarial dirigida a la salud en el ámbito laboral y cofundadora de Getaways, la primera plataforma de relajación y autocuidado dirigida al sector turístico. Ha sido coordinadora de Project Yoga, un proyecto de carácter humanitario desarrollado en Grecia, en el que ha impartido clases diarias para la comunidad de refugiados y dirigido una formación de profesores para voluntarios, refugiados y afectados por conflictos bélicos, especialmente la guerra en Siria. Como comunicadora innata, colabora con publicaciones sobre yoga, bienestar y estilo de vida en las revistas Instyle, Yoga Journal España Y Women’s Health, entre otras.

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Es hora de dar un paso hacia adelante y avanzar. ¡Da una zancada! la de Hanuman, sin miedo a recorrer el camino.
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Lubrica y flexibiliza tu sistema nervioso a través de una secuencia de torsiones progresivas. Ganarás en movimiento espinal a la vez que movilizas emociones enquistadas.
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¡Dale las buenas noches a tu cuerpo como se merece! Ponte el pijama y dedícate quince minutos de yoga lento y reparador.
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Ahimsa debería ser parte de nuestras vidas cada día. Acompáñame en esta secuencia pacificadora y elimina de cuerpo y de tu mente todo aquello que genera pensamientos o actos violentos hacia ti y hacia los demás.
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Aquello que sembramos en nuestro pensamiento genera unos actos determinados, a la inversa funciona igual.
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La energía de la naturaleza marca nuestros ritmos. Esta secuencia suave de Hatha Yoga está ideada para acompañarte en el descenso de la jornada.
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Sigue este Vinyasa Flow y explora la sensación de ser agua en tu práctica, de prepararte para los cambios y reaccionar siempre con agilidad y sin conflicto.
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Alinea cuerpo, mente y espíritu a través del fuego transformador de tu energía.
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Te invito a tener una conversación consciente con tus pulmones y tus asanas, para descubrir tu potencial energético y tu Prana.
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Cultiva tu conexión con la tierra allá donde estés y siempre te sentirás pleno y conectado a todo.
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Práctica suave y amable para aflojar el cuello y ganar flexibilidad en los hombros.
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Explora las extensiones de columna a través de una práctica dinámica con aperturas de pecho en asanas enlazadas.
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Esta secuencia energética de yoga te ayudará a poner en marcha tu cuerpo a cualquier hora del día.
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La zona lumbar y los riñones son el área más sensible al temor; muévela, libérate de cargas innecesarias y avanza hacia adelante con la confianza renovada.
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Disfruta saludando a tu cuerpo a través de una vigorosa secuencia de Saludos al Sol progresivos y dinámicos.
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A través de una práctica vigorosa y disciplinada se abre un diálogo interno en el que puedes descubrir toda la belleza que hay en ti, tus capacidades y el gran motor de tu yoga, la intención que le pones a cada postura que realizas.
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Disfruta de una secuencia de equilibrios en crescendo, tanto en dificultad como en la permanencia en el asana, creada para enfocar la mente, potenciar la presencia sobre la esterilla y desarrollar conciencia en la postura.