Danielle Mika Nagel

Danielle Mika Nagel

Danielle Mika Nagel es maestra de yoga y meditación, integrando en sus clases la filosofía yóguica con el movimiento para traer una sensación de conciencia a la práctica, dentro y fuera de la esterilla.

Danielle Mika Nagel es la directora de Desarrollo de Talleres para los centros del Chopra Yoga en Vancouver y Toronto, miembro también del cuerpo docente del Chopra Center. Además, co-dirige eventos para docentes en toda América del Norte.

Por otro lado, Nagel es escritora colaboradora para el Huffington Post y My Yoga en Gaia, y embajadora de Lululemon Athletica. Además del yoga, ha impartido clases de canto, danza y fitness en California, Hawái y Washington y está certificada por el American Counsel on Exercise como profesora de fitness grupal.

Descubre más sobre Danielle: http://www.daniellemika.com.

 

10 resultados

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Te proponemos una práctica creativa de Vinyasa Flow guiada por Danielle Mika Nagel, diseñada para trabajar el cuerpo entero.
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Esta clase guiada por Danielle Mika Nagel pone especial énfasis en la conciencia de la respiración, los Drishtis y Asanas, fundamentales para crear una práctica más meditativa en preparación para una meditación y relajación profundas.
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Descubre esta práctica fluida guiada por Danielle Mika Nagel, creada para ayudarte a estimular el flujo de tu energía a través de tus articulaciones, incluyendo las caderas. Para ello, comenzaremos con movimientos lentos e incorporaremos algunos ejercicios de respiración básicos para incrementar la energía a través del cuerpo y la mente.
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Crea espacio en tus hombros, caderas y espalda para preparar tu cuerpo hacia una se-cuencia de flexiones hacia atrás, profundas y consecutivas. La clase finaliza con posturas restaurativas para calmarte y enraizar tu sistema nervioso.
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Relájate y reduce tu actividad gracias esta práctica restaurativa creada para realizar al atar-decer, guiada por Danielle Mika Nagel. Concéntrate en liberar la tensión de tus caderas y crear espacio en todo tu cuerpo, haciendo especial hincapié en las áreas del cuello y hombros, facilitando así un sueño reparador. La clase terminará con una breve recapitu-lación guiada para liberar las experiencias del día.
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Danielle Mika Nagel nos guía a través de esta práctica de Vinyasa diseñada para ayudarnos a incrementar la fortaleza y la flexibilidad de todo nuestro cuerpo. Para ello, pondremos especial énfasis en la apertura de hombros y caderas, estiramiento de isquiotibiales y fortalecimiento de nuestra zona abdominal mediante varios equilibrios de brazos.
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Las personas tipo A son ambiciosas, con voluntad fuerte, inteligentes y prosperan ante los desafíos. Sin embargo, también pueden volverse fácilmente inestables y sentir odio e irri-tación. Esta práctica guiada por Danielle Mika Nagel es desafiante, pero también refres-cante, e incluye una breve meditación guiada en el final. La secuencia de asanas te ayudará a liberar el estrés de tu cuerpo, mientras que la medi-tación te ayudará a liberar el estrés de la mente.
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Con la maternidad, hay millones de cosas por hacer en el día y muy poco tiempo para una misma. La gran cantidad de tareas puede volverse algo abrumador y dejar a las mamás agotadas e irritables. Esta breve pero intensa secuencia de Vinyasa Flow guiada por Da-nielle Mika Nagel, te llenará de energía y te dejará estabilizada y renovada.
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Traer conciencia a los Chakras promueve la sanación emocional y energética. En esta práctica fluida de Danielle Mika Nagel de 30 minutos de duración, cada uno de los 7 Chakras o Centros Energéti-cos será explorado, abierto, tratado y limpiado.
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Esta clase de Yoga conducida por Danielle Mika Nagel, es ideal si dispones de poco tiem-po. A menudo descritos como "la práctica completa”, los saludos al sol amplían la flexibilidad y fortaleza de todo tu cuerpo, ya que se ejercitan todos los grandes músculos y articula-ciones y se masajean y estimulan tus órganos internos más importantes, mejorando tu salud cardiovascular. Y lo más importante: la respiración se usa para unirlo todo.