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Danielle Mika Nagel

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Danielle Mika Nagel
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Danielle Mika Nagel est professeure de yoga et de méditation. Ses cours intègrent la philosophie du yoga pour allier la conscience à la pratique, dans le studio et au delà. Danielle Mika Nagel est la directrice de Développement de studios pour les Chopra Yoga Centers à Vancouver et Toronto, au Canada. Elle est membre de la faculté d’enseignement du Chopra Center. Par ailleurs, elle codirige des formations de professeurs et divers évènements dans toute l’Amérique du Nord. Elle écrit pour le Huffington Post et My Yoga sur Gaia. Originaire de Los Angeles, elle est ambassadrice de la marque Lululemon Athletica. En plus du yoga, elle donne des cours de chant, de danse et de fitness en Californie, à Hawaï et à Washington, et est professeure de conditionnement physique de groupe, agréée auprès de l’American Counsel on Exercise. Avant de devenir professeure de yoga, elle a participé professionnellement à différents spectacles de Broadway, pendant six ans, en Allemagne. Nagel parle couramment le japonais et possède une bonne maîtrise de l’allemand. Pour en savoir plus sur Danielle : http://www.daniellemika.com.

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11 Cours trouvés

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GRATUIT
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Danielle Mika Nagel
Vinyasa
2, 3 - Intermédiaire
51 mins
Une séance créative de yoga vinyasa conçue pour faire travailler le corps tout entier.
GRATUIT
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Danielle Mika Nagel
Vinyasa
2, 3 - Intermédiaire
41 mins
Cette séance de Danielle Mika Nagel est centrée sur la conscience de la respiration, le drishti et les asanas fondamentaux. Elle permet de s’essayer à une pratique plus méditative en vue de méditations profondes et de relaxations.
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Danielle Mika Nagel
Hatha
2 - Moyen
21 mins
Cette séance démarre par des mouvements lents, pour stimuler le flux d’énergie qui circule à travers vos articulations (hanches comprises). Elle propose ensuite des exercices de respiration basiques pour augmenter l’énergie de votre corps et de votre esprit.
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Danielle Mika Nagel
Vinyasa
3 - Avancé
50 mins
Créez l’espace nécessaire entre vos épaules, vos hanches et votre colonne vertébrale pour préparer votre corps à de profondes flexions arrières. Cette leçon se termine avec des postures de réparation pour calmer et stabiliser le système nerveux.
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Danielle Mika Nagel
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
31 mins
Détendez-vous et ralentissez avec cette séance du soir en compagnie de Danielle Mika Nagel. Concentrez-vous sur le relâchement de tension dans vos hanches et créez de l'espace dans tout votre corps. Danielle met l’accent sur les zones du cou et des épaules pour vous offrir un sommeil réparateur. La séance se termine par une courte récapitulation guidée, afin de vous libérer des expériences de la journée.
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Danielle Mika Nagel
Vinyasa
3 - Avancé
53 mins
"Tapas" a diverses significations, comme la chaleur, le feu et la discipline. Cela peut être défini comme la discipline que vous devez pratiquer quotidiennement, sans exception, peu importe ce que vous ressentez. Dans cette séance, nous explorons le tapas en faisant monter la température avec des respirations ujjayi et une séquence de yoga vinyasa conséquente, tout en maintenant une intention de lâcher prise.
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Danielle Mika Nagel
Vinyasa
3 - Avancé
51 mins
Dans cette séance taillée pour améliorer force et souplesse, Danielle Mika Nagel insiste sur l’ouverture des épaules et des hanches, l’allongement des ischio-jambiers et le renforcement du centre via plusieurs équilibres sur les bras.
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Danielle Mika Nagel
Vinyasa
2, 3 - Intermédiaire
42 mins
Les personnalités de type A sont ambitieuses, volontaires, intelligentes et attirées par les défis. Cependant, elles peuvent aussi facilement se sentir instables, en colère et irritables. Cette séance d’asanas de Danielle Mika Nagel vous challenge et vous calme à la fois, avec une courte méditation à la fin. Les asanas chasseront votre stress corporel, tandis que la méditation chassera celui de votre esprit.
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Danielle Mika Nagel
Vinyasa
1 - Débutant
23 mins
Danielle Mika Nagel vous propose ce cours de yoga tout en douceur pour les mamans. Être multi-tâches peut parfois submerger les mères au point de les rendre irritables et épuisées. Il y a tant de choses à faire dans la journée, et si peu de temps pour prendre soin de soi. Avec cette courte mais efficace séance, qui vous remet les pieds sur terre et vous rafraîchit l’esprit, retrouvez votre énergie. Cette vidéo fait partie du guide "Yoga pour mamans débordées".
GRATUIT
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Danielle Mika Nagel
Hatha
1, 2 - Tous niveaux
27 mins
Porter attention à ses chakras provoque une guérison émotionnelle et énergétique. Dans cette séance, chaque chakra est exploré, ouvert, discuté et soigné. Retrouvez Danielle Mika Nagel pour cette séance de 30 minutes.
GRATUIT
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Danielle Mika Nagel
Vinyasa
2 - Moyen
30 mins
Souvent décrite comme "la séance complète", la salutation au soleil travaille la souplesse et la force tout en améliorant le cardio. Ce cours de yoga par Danielle Nagel est parfait si votre temps est limité. Tous les principaux groupes musculaires et articulations y sont sollicités, tandis que les organes internes sont massés et stimulés. Les postures sont enchaînées au rythme du souffle.
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