Bewältigung von Stress und Angst
Entdecke, warum das Leben in einem andauernden Zustand von Stress und Überforderung dein Immunsystem schwächen und deine Physiologie verändern kann. Lerne Stress, Angst und Beklemmungen mit einfachen täglichen Gewohnheiten unter Kontrolle zu bringen.
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Kann ein Leben im andauernden Zustand von Angst und Stress Krankheiten begünstigen? Gibt es einen Zusammenhang zwischen Stress und Krebs? Kannst du deinen Körper durch die Kontrolle von Geist und Atmung heilen?
In dieser Folge erfährst du, wie Chris Wark sich Kraft der richtigen Ernährung und durch das Durchbrechen von negativen Gedanken und Empfindungen von einem von Angst getriebenen Krebspatienten zu einem selbstbewussten, kraftstrotzenden Überlebenden eines Krebsleidens entwickelte. Mithilfe dieser beispielhaften Geschichte erfährst du, wie Angst und Stress deine Gesundheit beeinflussen, wie sie dein Immunsystem hemmen und Gene beeinträchtigen können, und dass dein Körper nicht dazu geschaffen wurde, ständigem Stress und Angst ausgesetzt zu sein.
Wir tauchen tief ein in die negativen physiologischen Reaktionen des Körpers auf anhaltenden Stress und zeigen auf, wie Stresshormone die Fettverbrennung als effektiven Energielieferant des Körpers hemmen. Und wir zeigen dir, wie du mit Atemübungen und anderen Lifestyle-Techniken wie Meditation, Yoga und täglichen Ritualen Stress und Ängste abbauen und Kraft zurückgewinnen kannst.
Über diese Serie
Was wäre, wenn du alles haben könntest, was du dir jemals vorgestellt hast? Was wäre, wenn das Leben deiner Träume bereits zum Greifen nahe wäre?