Achtsamkeitsmeditation - Atem

Achtsamkeitsmeditation - Atem

6 mins
TV-PG Lehrer: Katrin Knauth

Nehme in dieser klassischen Achtsamkeitsmeditation den Atem an der Nasenspitze wahr.

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Nehme in dieser klassischen Achtsamkeitsmeditation den Atems an der Nasenspitze wahr. Sollte deine Konzentration schwinden, entspanne dich und kehre zu deinem Atem zurück.

Hilfsmittel: Decke, Block oder Polster als Sitzunterlage (optional)

Lehrer: Katrin Knauth
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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