Katrin Knauth

Katrin Knauth unterrichtet seit 2011 Yoga und Meditation in und außerhalb von Berlin. Ihre Yogareise hat vor mehr als 20 Jahren während eines längeren Vietnam-Aufenthalts begonnen.

Ihre große Leidenschaft gilt dem Yin Yoga. Katrin liebt die Kraft der Stille, den meditativen Aspekt und die tiefe, innere Erfahrung, die das Yin Yoga ermöglicht. Sie hat das große Glück, immer wieder von wunderbaren Lehrern zu lernen. Zu ihren Haupteinflüssen zählen Sarah & Ty Powers, Bernie Clark, Josh Summers, Jo Phee, Cyndi Lee und Tias Little, bei denen sie zahlreiche Yin Yoga und Meditations-Trainings absolviert hat. Dieses Wissen gibt sie in ihren Stunden und Ausbildungen weiter. Katrins Unterricht ist von Herzlichkeit und Klarheit geprägt.

Katrin ist Mutter von zwei wunderbaren Töchtern und liebt es, in der Natur zu sein, zu wandern, zu reisen und sich in Bücher zu vertiefen. Als großer Asien-Fan gilt ihr Interesse besonders den fernöstlichen Kulturen und Traditionen. Sie beschäftigt sich ausgiebig mit Meditation und hat ein fünfjähriges Einzelcoaching in der TCM absolviert.

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Katrin Knauth
Diese Yin Yoga Praxis dient dir zur Unterstützung in stressigen Zeiten, um aus der Hitze des Yang zurück in die Ruhe des Yin zu kommen.
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Katrin Knauth
Gönne dir diese langsame Yin Yoga Praxis um danach entspannt einzuschlafen. Gleite in einen Zustand der Akzeptanz und des Seins, anstatt der Reaktion… und dann gleite beruhigt in den Schlaf.
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Katrin Knauth
Diese schlichte Yin-Sequenz eignet sich perfekt, um in deinem Tag die Pausetaste zu drücken. Öffne genüßlich deinen Brustkorb, oberen und unteren Rücken, und deine Hüften, in dem du in diese simplen Twist-Posen hineinsinkst.
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Yin Organe Serie
Mit dieser Praxis unterstützt du die Leber, dessen primäre Funktion in der TCM es ist, dein Chi oder deine Energie in den freien Fluss zu bekommen.
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Yin Organe Serie
Das Herz wird in der TCM als Kaiserin bezeichnet, da unsere Emotionen hindurchfließen. Die Herzensemotion ist die Freude – diese Praxis lässt dich erkunden, was Freude für dich bedeutet.
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Yin Organe Serie
Mit jeder Einatmung nehmen wir über die Lunge neue Lebensenergie in den Körper auf. Das Partner oder Yang Organ ist der Dickdarm. Gemeinsam sind sie für die Qualitäten des Loslassens & Annehmens zuständig, Qualitäten die in dieser Praxis gestärkt werden.
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Yin Organe Serie
Diese Praxis beschäftigt sich mit dem Thema der Selbstversorgung. Die Milz arbeitet gemeinsam mit dem Magen. Sie stehen für die Mitte, Nahrung und Energieversorgung.
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Yin Organe Serie
Diese Praxis lädt dich dazu ein nach innen zu lauschen und auf deinen Atem zu hören. Die Nieren speichern in der TCM die Jing Essenz, unser Fundament oder Konstitution.
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Katrin Knauth
Eine Sequenz um entspannter, ruhiger und tiefer in den Schlaf zu finden. Stimme dich auf die Nachtruhe ein mit dieser sanften Einheit lang gehaltener Dehnungen, von stehenden und knienden zu liegenden Haltungen.
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Yin & Traditionelle Chinesische Medizin
In dieser Sequenz werden Dankbarkeit und Selbstversorgung kultiviert, sowie die Balance zwischen Geben und Nehmen. Milz- und Magen-Meridian werden stimuliert.
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Yin & Traditionelle Chinesische Medizin
Diese Praxis rund um das Element Metal befasst sich mit den Themen annehmen, loslassen und trennen. Dickdarm und Lungenmeridian stimuliert.
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Yin & Traditionelle Chinesische Medizin
Diese Praxis legt Fokus auf Herz, Schultern, Arme & Hände. Eine Einladung unser inneres Feuer zu nähren und mit Leidenschaft zu explorieren.
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Yin & Traditionelle Chinesische Medizin
Diese Praxis unterstützt deine Kreativität und den Aspekt des Sehens. Die Holz Energie steht für die Frühlingszeit - Wachsen, Blühen und Neugier.
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Yin & Traditionelle Chinesische Medizin
Diese Sequenz ist ein Wechselspiel zwischen symmetrischen und asymmetrischen Posen mit Fokus auf den Aspekt der Weisheit. Die Praxis dient zur Erfrischung, wie ein kleiner Reset.
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Katrin Knauth
Wir beginnen in dieser Praxis an den Füßen und arbeiten uns hoch zum Nacken. Der Blasenmeridian Rückwertige Faszienbahnen werden stimuliert.
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Katrin Knauth
Eine kurze Yin Sequenz zum einschlafen, die auch gut um im Bett ausgeführt werden kann.
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Katrin Knauth
In dieser Praxis wird durch Rückbeugen das Bindegewebe der Körpervorderseite stimuliert.
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Yin Yoga für Anfänger
Nimm dir in dieser Sequenz Zeit, um klassische Yin Posen im Sitzen, Liegen und in der Vorbeuge zu erkunden.