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Atemfluss
Barbra Noh

Hatha
Level 1
19 mins
 TV-PG

Dehne und kräftige deinen ganzen Körper mit dieser ruhigen und atemgeführten Sequenz. Übe Vorwärtsbeugen, Kriegervariationen und einen Sonnengruß in gleichmäßigem Tempo und achtsamen Bewegungen. Genieße anschließend eine wohlverdiente Endentspannung.

Hilfsmittel: zwei Blöcke

Lehrer: Barbra Noh
Audio-Sprachen: Deutsch
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