Beobachtung des Augenblicks

Trainiere dein Aufmerksamkeitsmuskel in dieser Meditation. Bringe dazu dein Bewusstsein immer wieder in den jetzigen Moment und erlebe, wie schnell Konzentration und Selbstbewusstsein zunehmen.

Hilfsmittel: Block oder Kissen für einen bequemen Sitz

Lehrer: Tom Richter
Audio-Sprachen: Deutsch