Beobachtung des Augenblicks
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Trainiere dein Aufmerksamkeitsmuskel in dieser Meditation. Bringe dazu dein Bewusstsein immer wieder in den jetzigen Moment und erlebe, wie schnell Konzentration und Selbstbewusstsein zunehmen.
Hilfsmittel: Block oder Kissen für einen bequemen Sitz
Lehrer:
Tom Richter
Audio-Sprachen:
Deutsch
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