Tom Richter
Tom Richter unterrichtet dynamisches Yoga, Atemtechniken, Meditation und ganzheitliche Fitness. Der Kern seiner Arbeit liegt darin, das Potenzial optimaler Atem- und Bewegungsmuster zu erkunden und praxisorientiert zu vermitteln. Dabei ist es ihm wichtig, Begeisterung zu wecken für einfache Techniken und kleine Veränderungen, die gleichwohl das körperliche, geistige und emotionale Wohlbefinden in allen Lebensbereichen erheblich verbessern können. Seine Erfahrung aus 20 Jahren Studium und Praxis der klassischen Yogadisziplinen gibt er in Online-Programmen, weltweit auf Retreats, Workshops, in Yogalehrerausbildungen und täglich in seiner Yogaschule in Kroatien weiter. Dabei liebt er es, Erkenntnisse aus westlicher Wissenschaft und indischer Lehre und Tradition zu verbinden und Erfahrungen aus seiner Rolle als Vater, Mann und Mentor in seinen Unterricht einfließen zu lassen. https://de.tomrichter.yoga/ | https://www.instagram.com/tomrichteryoga/
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Dreipunkt Meditation
Bleib auf dem Boden
Über- und Unteratmung
Beobachtung des Augenblicks
Für die innere Balance
Erkundung der Bandhas
Atmung Dos and Don'ts
Tanz mit den Chakren
Atmen für den Zyklus
Atemsnack für Zwischendurch
Welch strahlender Morgen!
Feierabend Ritual
Für Freude und Elan
Meistere die Atmung
Balance durch Atem
Ruhe durch Atem
