Besser Einschlafen
Diese Praxis, die komplett an der Wand ausgeübt wird, hilft dir die Muskulatur loszulassen und am Ende des Tages zu entspannen. Brahmari oder die Bienenatmung unterstützt die Entspannung zusätzlich.
Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke, Wand
Lehrer:
Katrin Knauth
Audio-Sprachen:
Deutsch
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