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Besser Einschlafen
Katrin Knauth

19 mins
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Diese Praxis, die komplett an der Wand ausgeübt wird, hilft dir die Muskulatur loszulassen und am Ende des Tages zu entspannen. Brahmari oder die Bienenatmung unterstützt die Entspannung zusätzlich.

Hilfsmittel: 2 Blöcke, Decke, Wand

Lehrer: Katrin Knauth
Audio-Sprachen: Deutsch
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