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Bodyscan Meditation
Katrin Knauth

30 mins
TV-PG

In dieser Meditation werden einzelne Körperteile durch Anspannen und Entspannen gescannt. Diese Praxis kann komplett in Rückenlage durchgeführt werden und kann gut als Vorbereitung für die Meditation dienen, oder allein stehend praktiziert werden.

Hilfsmittel: Decke (optional)

Lehrer: Katrin Knauth
Audio-Sprachen: Deutsch
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