Booster d'énergie

Name: Booster d'énergie
Duration: 30 min
Description: Une séquence dynamique pour revigorer le corps et l'esprit ! Des mouvements debout pour détendre les articulations, des salutations au soleil adaptées pour réchauffer, et une finale au sol suivie d'une relaxation.

30 mins

TV-PG Lehrer: Claire André

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Une séquence mobilisant tout le corps pour un petit boost d'énergie et de bonne humeur . Nous commencerons par quelques mouvements debout pour délier les articulations avant d'enchainer sur des salutations au soleil modifiées pour réchauffer le corps. On terminera au sol avant une relaxation finale.

Lehrer: Claire André

Audio-Sprachen: Französisch

Untertitel: Französisch

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