Booster d'énergie

Booster d'énergie

30 mins
TV-PG Enseignant: Claire André
Vinyasa
1, 2 - Tous niveaux
30 minutes

Une séquence dynamique pour revigorer le corps et l'esprit ! Des mouvements debout pour détendre les articulations, des salutations au soleil adaptées pour réchauffer, et une finale au sol suivie d'une relaxation.

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Informations sur la vidéo

Une séquence mobilisant tout le corps pour un petit boost d'énergie et de bonne humeur . Nous commencerons par quelques mouvements debout pour délier les articulations avant d'enchainer sur des salutations au soleil modifiées pour réchauffer le corps. On terminera au sol avant une relaxation finale.

Enseignant: Claire André
Langues audio: Français
Sous-titrage: Français
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