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Corazón abierto y liviano
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En esta secuencia de hatha yoga aprenderemos una técnica sencilla para relajar y soltar la tensión del cuello, hombros, pecho y espalda. Con posturas de yoga de expansión, flexión, rotación e inclinación, enfocadas en la parte superior del cuerpo encontraremos apertura y liberación de las cargas que tendemos a acumular excesivamente en estas zonas sensibles.
Props: Cinturón o cinta , Esterilla o mat
Lehrer:
Ángela Muñoz
Audio-Sprachen:
Spanisch
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