Die Kraft in dir: Der Körper als Ursprung
Informationen zum Video
Diese erste Kursfolge startet mit einer Einführung in die Achtsamkeit und bietet zugängliche Methoden zur bewussten Selbstwahrnehmung, wobei der Schwerpunkt auf der Körperwahrnehmung und unseren verschiedenen Sinnen liegt.
Unsere Körperwahrnehmung und die zahllosen Empfindungen und Signale, die wir somatisch erleben, sind nicht wahllos. Sie stehen in einer Wechselbeziehung mit unserer Umwelt, unseren Gedanken und Emotionen. Unsere Sinne dienen hierbei als Verlängerungen unseres Körpers, indem sie uns erlauben, uns mit unserer Umwelt zu verbinden bzw. unsere Umwelt in uns zu spüren.
In den Übungen dieser Folge spielen wir mit unterschiedlichen Sinnen und wie wir durch körperliche Bewegung neue Perspektiven und Beziehungen mit Gegenständen um uns herum erschaffen.