Entendiendo las posturas de pie

Name: Entendiendo las posturas de pie
Duration: 36 min 7 s
Description: Las posturas de pie preparan al cuerpo para las posturas de piso, fortaleciendo el sistema óseo y dando flexibilidad al cuerpo. Por eso, es importante practicarlas con mucha conciencia en la alineación y la respiración. No apresurar este proceso es parte fundamental en la práctica. En esta sesión de yoga aprenderás la secuencia de las posturas de pie de Ashtanga y su correcta alineación.

37 mins

TV-PG Lehrer: Olivia Martínez

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Las posturas de pie preparan al cuerpo para las posturas de piso, fortaleciendo el sistema óseo y dando flexibilidad al cuerpo. Por eso, es importante practicarlas con mucha conciencia en la alineación y la respiración. No apresurar este proceso es parte fundamental en la práctica. En esta sesión de yoga aprenderás la secuencia de las posturas de pie de Ashtanga y su correcta alineación.

Props: Esterilla o mat

Lehrer: Olivia Martínez

Audio-Sprachen: Spanisch

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