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Entendiendo las posturas de pie
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Información del video
Las posturas de pie preparan al cuerpo para las posturas de piso, fortaleciendo el sistema óseo y dando flexibilidad al cuerpo. Por eso, es importante practicarlas con mucha conciencia en la alineación y la respiración. No apresurar este proceso es parte fundamental en la práctica. En esta sesión de yoga aprenderás la secuencia de las posturas de pie de Ashtanga y su correcta alineación.
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Olivia Martínez
Idiomas del audio:
Español
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