Entspannt in den Schlaf

Entspannt in den Schlaf

11 mins
TV-PG Lehrer: Tom Richter

Gleite sanft und entspannt in erholsamen Schlaf mit dieser Atemübung.

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Informationen zum Video

Wir verbringen ein Drittel unserer Lebenszeit schlafend und die Atmung in dieser Zeit bestimmt, wie erholsam unser Schlaf ist. Entspanne Körper und Geist mit dieser Atempraxis und bereite dich dabei ideal auf eine geruhsame Nacht vor. Diese Übungen können auch im Bett stattfinden.

Hilfsmittel: keine

Lehrer: Tom Richter
Audio-Sprachen: Deutsch
Untertitel: Deutsch
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