Dies ist eine ruhige Praxis die dabei hilft Stress abzubauen & dich zu zentrieren. Mit Dehnung, Hüftöffnungen und eine Betonung auf unteren Körper, aber auch auf Schulter- und Nackenbereich, ist dies die optimale Praxis nach einem langen Arbeitstag.

Hilfsmittel: Block

Audio-Sprachen: Deutsch