Ariadna Castorena

Ariadna Castorena

Inspiriert von ayurvedischem Wissen, unterrichtet Ariadna Castorena dynamisches Yoga mit besonderem Fokus auf eine klare äußere und innere Ausrichtung. Sie verbindet dabei ihren Hintergrund, Alignment basierender Traditionen, mit einem intuitiven Gespür für Rythmus und Flow. Auf diese Art und Weise gibt Ariadna auch jene Geschenke weiter, die sie in der Rolle als Lehrerin, Frau und Mutter, durch die Yogapraxis erhalten hat. In ihren Kursen bietet sie ihren Schülern Raum, um Selbstfürsorge als wohlwollende und nährende Routine zu etablieren.

Begonnen hat Ariadnas Reise bereits in jungen Jahren, als sie es mehrmals von ihrer Heimat Mexiko nach Indien zog, um dort tief in die Yogapraxis einzutauchen. Zuhause setzte sie ihre Ausbildung bei den wichtigsten mexikanischen Yogalehrern jener Zeit fort, die zu ihren Mentoren wurden und ihr Einblicke in eine pulsierende und aufstrebende Yogaszene gaben. Es folgten zahlreiche Workshops und Lehrerausbildungen in Italien, den Niederlanden, Deutschland, Mexiko und Slowenien. Seit 2007 unterrichtet sie hauptberuflich Yoga und betreibt ihr eigenes Yoga-Studio in Salzburg, Österreich.

www.ariadnacastorena.com | https://www.instagram.com/ariadna_castorena/

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Ariadna Castorena
Durch Brettvariationen stärkst du in dieser Sequenz die gesamte Mitte und nimmst dir Zeit Impulse der Körpers bewusster wahrzunehmen.
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Ariadna Castorena
Diese Praxis ist perfekt, um zwischendurch Körper und Geist zu erfrischen.
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Ariadna Castorena
Diese Sequenz liefert Fokus und Konzentration, ideal während der Mittagspause oder dem Nachmittagstief.
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Ariadna Castorena
Diese sanfte Sequenz ist besonders wohltuend während der Menstruation.
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Finde in dieser Praxis Öffnung und Weite, durch das Erforschen von aktiven und passiven Variationen der Rückbeuge.
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Ariadna Castorena
Durch langes Halten der bodennahen Übungen streckst du in dieser Praxis die Rückseite des Körpers und die Beine und lässt viel Raum um Ruhe zu kultivieren.
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Ariadna Castorena
In dieser Praxis nutzt du einen Stuhl als Hilfsmittel um tiefer, aber auch entspannter mit einigen der beliebtesten Yogaposen zu experimentieren.
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Ariadna Castorena
In dieser ruhigen Praxis führt dich Ariadna durch verschiedene, regenerative Übungen, in denen du dank der Hilfsmittel eine tiefere Dehnungen erfahren kannst.
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Ariadna Castorena
In dieser Praxis bereitest du dich durch das Entspannen des Schulter- und Nackenbereichs auf einen guten Schlaf vor.
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Ariadna Castorena
Starte mit diesen Streckungen und Aktivierungen entspannt in den Tag.
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Yoga nach den Jahreszeiten
In dieser kurzen Einführung erklärt Ariadna, wie du durch Yoga lernen kannst im Einklang mit den natürlichen Rhythmen wie den Jahres- und Tageszeiten zu leben um mehr Gesundheit, Wohlbefinden, Glück und Zufriedenheit zu finden.
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Yoga nach den Jahreszeiten
Diese kurze Praxis ist ideal für den Frühling. Stärke dein Verdauungsfeuer, schöpfe Vitalität und verteile die Energie gleichmäßig im Körper.
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Diese Praxis ist perfekt für den Frühling geeignet, wenn sich Kapha-Energie in Form von Schleim im Brustbereich ansammelt.
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Yoga nach den Jahreszeiten
Diese einfache, kurze Praxis ist ideal für heiße Sommertage. Durch fließende, wellenartige und pulsierende Bewegungen öffnest du deine Hüften, und streckst die Körperseiten.
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Yoga nach den Jahreszeiten
In dieser Praxis geht es hauptsächlich um die Dehnung, um uns mit den süßen Aspekten des Yogas und des Lebens zu verbinden.
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Yoga nach den Jahreszeiten
Diese Praxis ist optimal für den Herbst, um Kraft im Körper und Stabilität im Leben zu fördern.
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Yoga nach den Jahreszeiten
Diese einfache Praxis ist optimal, wenn innen und außen viel Bewegung herrscht – wie im Herbst.
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Yoga nach den Jahreszeiten
In dieser ruhigen Praxis nutzt du Energie des Winters, um nach innen zu schauen.