Schenke dir Anerkennung und Wertschätzung mit dieser Atemsequenz für den Abend. Diese Praxis im Sitzen löst Spannung und Stress aus dem Alltag, damit du befreit deinen Feierabend genießen kannst.

Hilfsmittel: Block oder Kissen für einen bequemen Sitz

Lehrer: Tom Richter
Audio-Sprachen: Deutsch