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Feierabend Ritual
Tom Richter

Meditation
Level 1 - 2
9 mins
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Schenke dir Anerkennung und Wertschätzung mit dieser Atemsequenz für den Abend. Diese Praxis im Sitzen löst Spannung und Stress aus dem Alltag, damit du befreit deinen Feierabend genießen kannst.

Hilfsmittel: Block oder Kissen für einen bequemen Sitz

Lehrer: Tom Richter
Audio-Sprachen: Deutsch
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