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Focalizando en el powerhouse

Focalizando en el powerhouse

24 mins
TV-PG Moderator: Karol Tamayo

Informationen zum Video

Esta clase con la mini-ball focalizará nuestro ejercicio en la activación del powerhouse, trabajaremos desde la musculatura más profunda con la asistencia de la pelota. Este sencillo implemento nos ayudará a localizar con más precisión el objetivo de cada movimiento. La pelota será en parte de ayuda en alguna de las series, principalmente la abdominal, y en parte un reto de balanced o de equilibrio, que nos hará disfrutar de una práctica dinámica y divertida.

Props: Esterilla o mat

Moderator: Karol Tamayo
Audio-Sprachen: Spanisch
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