Forward Fold Flexibility

Name: Forward Fold Flexibility
Duration: 44 min 59 s
Description: Ease into forward folds by unlocking the connective tissue (fascia) of the back of your body from feet to head. Stretch this posterior chain to find calm and hone your internal gaze.

45 mins

TV-PG Lehrer: Lauren Lewis

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Ease into forward folds by unlocking the connective tissue (fascia) of the back of your body from feet to head. Stretch this posterior chain to find calm and hone your internal gaze.

Props: strap, 2 blocks

Lehrer: Lauren Lewis

Audio-Sprachen: Englisch

Untertitel: Englisch

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