Starte in den Tag mit Freude und Elan mit dieser kraftvollen Atemübung! Diese Pranayama Praxis energetisiert Körper und Geist, löst Verspannungen und regt die Zirkulation an, damit Du mit neuem Schwung den Tag fortsetzen kannst.

Hilfsmittel: Block oder Kissen für einen bequemen Sitz

Lehrer: Tom Richter
Audio-Sprachen: Deutsch