Geist trifft Atmung

Erfahre in dieser Meditation den direkten Zusammenhang zwischen Atem und die Aktivitäten deines Geistes. Lockere Becken und Wirbelsäule auf und beruhige deinen Gedankenfluss, indem du deinem Atem - Atemzug für Atemzug - Aufmerksamkeit schenkst. Komme dabei in die Stille, weit entfernt von den Gedankengeschichten des Alltags.

Hilfsmittel: Block oder Kissen für einen bequemen Sitz

Audio-Sprachen: Deutsch