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Gekonnt Abkühlen
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Kühle Körper, Verstand und Emotionen mithilfe des Atems ab. Mit Pranayamaübungen wie Sitali erfrischst du deinen Körper und beruhigst deinen Geist, indem du überschüssige Hitze abtransportierst oder auch Überhitzung gleich im Voraus ganz vermeidest.
Hilfsmittel: keine
Lehrer:
Tom Richter
Audio-Sprachen:
Deutsch
Untertitel:
Deutsch
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