Oft merken wir gar nicht, wie sehr wir uns in unserem Alltag selbst einengen und dabei kaum mehr Luft zum Atmen bekommen. In dieser Atemmeditation findest du über eine tiefe Atmung wieder in ein Gefühl von Weite, Raum & Freiheit in dir und um dich herum.

Hilfsmittel: Polster, Decke (optional)

Lehrer: René Hug
Audio-Sprachen: Deutsch