René Hug

Seit 20 Jahren ist René Hug Experte für eine einzigartige, tief regenerierende Kombination aus Yin-& Yang-, Restorative- und Yogatherapie. Sein breitgefächertes, tiefgründiges Wissen beruht auf jahrelanger Praxis, Studium und Selbststudium. Daraus resultierte eine ganzheitliche Herangehensweise, die das Bedürfnis der Menschen nach innerer Ruhe und „Eins sein mit Körper und Geist“, stillt und erfahren lässt.

René steht im ständigen Austausch mit Ärzten und Therapeuten und integriert in seinen Unterricht Elemente aus alternativen Therapieformen wie Craniosakral, Osteopathie und Kinesiologie. Durch die Kombination dieser therapeutischen Ausrichtungen, können die Haltungen bei jeglichen körperlichen Bedürfnissen und Voraussetzungen individuell und präventiv ausgeübt werden.

Für René bedeutet Yin Yoga ein Universum an Möglichkeiten, den Blick auf sich selbst und das Leben zu verändern. Denn es ist eine Yogapraxis, die dich zu dir führt. Durch das lange Verweilen in den Haltungen, schaust du unweigerlich nach innen. Du nimmst den Körper wahr und spürst, wie er sich ohne Aufforderung oder Druck, ganz von selbst öffnet und regeneriert. Du erfährst, wie es ist du selbst zu sein und deine Intuition wieder wahrzunehmen. Ganz in deiner Kraft und Wahrheit, ohne Vorgaben von außen.

In seinen Büchern inspiriert René die Menschen mit seinen Gedanken über die großen und kleinen Fragen unseres Lebens. Er teilt darin seinen breiten Wissensschatz rund um sanfte Praktiken der Innenschau wie Yin- & Yang-, Restorative und Yogatherapie, Atmung, Mudra, Pranayama, Meditation und die Arbeit mit Stimmgabeln und Klang.

www.reneyoga.ch | www.instagram.com/reneyoga_om | www.facebook.com/ReneHugYoga

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René Hug
Entspanne deinen Darm und fühle dich rundum leichter!
René Hug
Mit sanften Bewegungen, Dehnungen und anschliessendem Ausstreichen der Muskulatur stimulierst du in dieser Praxis den gesamten Körper. Der Geist kommt zur Ruhe und sorgt für ein müheloses Einschlafen und gesunden Schlaf.
René Hug
In dieser Praxis helfen dir Bewegungen im Einklang mit dem Atem achtsam zu spüren, ob die Ein- oder die Ausatmung zur jeweiligen Bewegung passt. So erkennst du, wie weit der Körper in die Bewegung rein möchte und wo seine Grenzen liegen.
Rücken Spezial
Durch die ausgewählten Haltungen wird der Psoas Muskel entspannt und gedehnt. So wird das umgebende Bindegewebe gestärkt und flexibel gehalten.
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In dieser Klasse werden mit gezielten Haltungen die Faszien gelöst und entspannt, so dass sie wieder in ihre ursprüngliche gesunde Elastizität zurückfinden.
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Diese Übungen unterstützen dich dabei, die Wirbelsäule immer wieder angenehm zu strecken und den Wirbeln zu mehr Raum und Gesundheit zu verschaffen.
Rücken Spezial
Diese Haltungen helfen bei Schmerzen im Becken und Schambeinbereich um Beschwerden beim Gehen, Tragen, Heben oder Treppensteigen entgegenzuwirken.
Rücken Spezial
Diese Sequenz ist besonders geeignet bei Beschwerden im Iliosakralgelenk. Die sanften Bewegungen lösen die Blockaden, so dass Haltungen wieder schmerzfrei erlebt werden.
Rücken Spezial
Löse die Verspannungen in deiner Halswirbelsäule mit dieser regenerierenden Yin Yoga Praxis.
René Hug
Stärke und entspanne deine Augenmuskulatur mit dieser Sequenz im Sitzen.
René Hug
Trainiere dein Gleichgewicht mit dieser ruhigen und zugleich kräftigenden Einheit speziell für die 2. Lebenshälfte.