Mit diesen sanften Übungen wird die Durchblutung deiner Bauchorgane verbessert, wodurch sich Verdauungsprobleme lösen können. Die angeregte Verdauung sorgt für einen entspannten Darm und lässt dich rundum leichter fühlen. Die Haltungen können sich zudem positiv auf Rückenschmerzen auswirken.
Hilfsmittel: Stuhl, Decke, Polster oder Kissen
Lehrer:
René Hug
Audio-Sprachen:
Deutsch
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