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Herzatem
Diana Schöpplein

Meditation
20 mins
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Nähre und belebe dein Herz mit dieser Meditation im Liegen und Sitzen. Weite sanft deinen Herzraum und lasse den Atem bewusst zu deinem Herzen strömen. Verbinde dich dabei über den Atem mit der Herzenergie und komme in die Selbstwahrnehmung und Entspannung.

Hilfsmittel: Decke, Block

Lehrer: Diana Schöpplein
Audio-Sprachen: Deutsch
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