Herzatem
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Nähre und belebe dein Herz mit dieser Meditation im Liegen und Sitzen. Weite sanft deinen Herzraum und lasse den Atem bewusst zu deinem Herzen strömen. Verbinde dich dabei über den Atem mit der Herzenergie und komme in die Selbstwahrnehmung und Entspannung.
Hilfsmittel: Decke, Block
Lehrer:
Diana Schöpplein
Audio-Sprachen:
Deutsch
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