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Leg Refresh

Leg Refresh

1 hr 1 min
TV-PG Lehrer: Nichole Golden

Informationen zum Video

This invigorating practice focuses on turning on the legs and getting blood flow to the lower half of the body. Start flowing through familiar vinyasa poses, then hold shapes for longer than usual to feel deep into the leg muscles and set up alignment with integrity (and breath).

Props: block (optional), wall

Lehrer: Nichole Golden
Audio-Sprachen: Englisch
Untertitel: Englisch
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