Les fondements de L'Intelligence Emotionnelle

L'Intelligence Emotionnelle repose sur quatre compétences essentielles :

• Conscience de soi : Reconnaître et comprendre ses émotions pour mieux gérer les situations et décisions.
• Gestion des émotions : Réguler ses émotions positivement, même en difficulté, pour éviter les réactions impulsives.
• Motivation : Se motiver soi-même face aux obstacles, persévérer et atteindre ses objectifs avec passion.
• Empathie : Comprendre et partager les émotions des autres pour renforcer les relations et la communication.
• Compétences sociales : Gérer les relations et résoudre les conflits de manière constructive, favorisant un environnement collaboratif.
• Ces compétences interconnectées favorisent un équilibre personnel et améliorent les interactions sociales.