Libérate con extensiones atrás

Name: Libérate con extensiones atrás
Duration: 1 h 15 min 50 s
Description: Clase de nivel medio, que incluye el pino y el puente además de extensiones hacia atrás. Si tienes problemas de tensión alta o dolencias en brazos y hombros practica las opciones alternativas que se sugieren en la clase. En vez del pino, puedes realizar el perro cabeza abajo y en vez del puente, te puedes beneficiar enormemente de la versión suave de setu bhanda sarvangasana (puente bajo).

1 hr 16 mins

TV-PG Lehrer: Angélica Granado

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Clase de nivel medio, que incluye el pino y el puente además de extensiones hacia atrás. Si tienes problemas de tensión alta o dolencias en brazos y hombros practica las opciones alternativas que se sugieren en la clase. En vez del pino, puedes realizar el perro cabeza abajo y en vez del puente, te puedes beneficiar enormemente de la versión suave de setu bhanda sarvangasana (puente bajo).

Props: Esterilla o mat

Lehrer: Angélica Granado

Audio-Sprachen: Spanisch

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