Libérate con extensiones atrás
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Información del video
Clase de nivel medio, que incluye el pino y el puente además de extensiones hacia atrás. Si tienes problemas de tensión alta o dolencias en brazos y hombros practica las opciones alternativas que se sugieren en la clase. En vez del pino, puedes realizar el perro cabeza abajo y en vez del puente, te puedes beneficiar enormemente de la versión suave de setu bhanda sarvangasana (puente bajo).
Props: Esterilla o mat
Profesor:
Angélica Granado
Idiomas del audio:
Español
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