Die kühlende Atmung schenkt dir Ruhe und Entspannung. Sie hat einen kühlenden Effekt auf deinen Organismus, was sie vor allem im Sommer so wertvoll für dich macht. Besonders bei Übelkeit hat dieses Pranayama eine erleichternde Wirkung.

Hilfsmittel: Bolster

Lehrer: Kati Weilhammer
Audio-Sprachen: Deutsch